有時候我很想睡覺，但是窗外有亮光，我心理上，就會感覺很刺眼。有時候我妹和我一起睡，她看手機(jī)，我就感覺屏幕太亮，照得我睡不著。然后她不睡，我就無法入睡，只有屋里的人都睡了，我才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。即便睡著了
失眠的自我療法有很多種，在壹點(diǎn)靈這樣的網(wǎng)站上也有。自我療法就是不通過借助相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)等外力進(jìn)行治療的一種方法，主要就是依靠自身?xiàng)l件完成的。失眠的情況是分為很多種的，其中包括：1、睡眠潛入期，其實(shí)它就
睡不好覺原因是多方面的，但無論是什么原因我們都可以試試以下方法，或許就有那么一種方法可以幫助我們呢？有一個鄉(xiāng)下老郎中曾經(jīng)給我講過，如果有晚上睡不覺的情況，可以在睡覺前先用熱水洗腳，洗完腳用手從腳心向外
