一名來自浙江的17歲高中生成功引起了國內(nèi)田徑界的注意。他在學(xué)校舉辦的校運(yùn)會(huì)男子百米比賽中，跑出了10秒21的好成績(jī)，不僅輕松拿到冠軍，而且還成功打破了校運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目的歷史紀(jì)錄。值得一提的是，中國田徑男子百米飛人蘇炳添在相同年齡段的成績(jī)?yōu)?0秒66。

據(jù)悉，這名學(xué)生名叫吳路逸，目前是浙江麗水學(xué)院附中的一名在讀學(xué)生。除了學(xué)習(xí)之外，他在體育短跑領(lǐng)域也展示出了超高的天賦。

在吳路逸的奪冠成績(jī)被媒體報(bào)道之后，引發(fā)了外界熱烈討論。有人指出，17歲能夠跑出10秒21的成績(jī)簡(jiǎn)直超出人的想象，并且還是在比賽跑道、比賽服裝、跑鞋等并未達(dá)到國際頂尖標(biāo)準(zhǔn)的前提下。

也有網(wǎng)友認(rèn)為，這一成績(jī)是通過人工計(jì)時(shí)，時(shí)間精確度方面與正規(guī)比賽的電子計(jì)時(shí)存在明顯差距，仍有待核實(shí)。更讓人驚訝的是，對(duì)于這一成績(jī)，吳路逸本人似乎并不滿意，他在接受采訪時(shí)表示，跟自己的賽前預(yù)期相比還是差了一點(diǎn)，自己原本希望跑到10秒10左右。對(duì)此，網(wǎng)友紛紛感嘆，“中國男子百米后繼有人，蘇炳添的接班人終于找到了！”

體育生100米跑要加強(qiáng)力量訓(xùn)練

對(duì)于100米跑，主要是以腿部力量訓(xùn)練為主。生理學(xué)研究表明，對(duì)于100米跑這種無氧運(yùn)動(dòng)，主要是由鍛煉快肌纖維——白肌為主，白肌反應(yīng)速度快。慢肌纖維紅肌則主要起輔助作用。因此，在對(duì)學(xué)生100米跑訓(xùn)練中，主要是對(duì)學(xué)生的快肌纖維進(jìn)行系統(tǒng)的提升訓(xùn)練?？旒±w維的訓(xùn)練方法有負(fù)重深蹲、負(fù)重高抬腿、蛙跳等主要訓(xùn)練方法。

體育生100米跑重深蹲訓(xùn)練：主要是把杠鈴舉過頭頂，放在肩部位置；腰背打直；雙腳開立，與肩同寬；下蹲過程中，膝蓋不能超過腳尖位置，膝關(guān)節(jié)不能過分鎖死。這種訓(xùn)練方法既能夠訓(xùn)練腿部力量，又能保護(hù)自己身體各項(xiàng)部位，避免長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練導(dǎo)致受傷。

體育生100米跑負(fù)重高抬腿訓(xùn)練：負(fù)重高抬腿選擇的負(fù)重項(xiàng)目應(yīng)該是比較輕一點(diǎn)的東西，對(duì)于負(fù)重高抬腿來說，它需要的頻率是比較快的，這與負(fù)重深蹲不同。負(fù)重高抬腿既對(duì)速度訓(xùn)練有要求，也需要一定的反應(yīng)能力。所以在進(jìn)行負(fù)重高抬腿的時(shí)候，根據(jù)力量以及身體承受能力選擇適當(dāng)?shù)呢?fù)荷。在日常訓(xùn)練中也可以選擇在樓梯進(jìn)行負(fù)重高抬腿的訓(xùn)練，具有很好的訓(xùn)練效果。

體育生100米跑蛙跳訓(xùn)練：訓(xùn)練頻率一定要快，蛙跳對(duì)于學(xué)生身體肌肉訓(xùn)練來說，主要是對(duì)于小腿與大腿的綜合性訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，速度一定要加快。只有在速度快的情況下，才能對(duì)于身體的快肌纖維產(chǎn)生一定的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練成果的好壞就是對(duì)于訓(xùn)練方式正確與否的體現(xiàn)。

在進(jìn)行力量的訓(xùn)練方法中，因人而異，每個(gè)學(xué)生對(duì)于自己所承受的最大力量進(jìn)行選擇。當(dāng)然，教師或者教練員也要根據(jù)自己科學(xué)的方法進(jìn)行系統(tǒng)指導(dǎo)，讓學(xué)生選擇自己所能承受的最大負(fù)荷。展開系統(tǒng)的訓(xùn)練， 必須要結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練方法，正確的方法可以一勞永逸，錯(cuò)誤的方法則會(huì)給自己身體帶來損傷

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