感染新冠后，身體即戰(zhàn)場。在你的免疫系統(tǒng)清除病毒的這場“戰(zhàn)爭”中，作為后勤保障的飲食營養(yǎng)是非常重要的。

本文會談一談在不同階段（癥狀較輕、癥狀較嚴重時）怎么吃、吃什么，希望可以幫助大家解決問題，早日恢復。

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?癥狀較輕時?

/ 保證營養(yǎng)均衡的飲食?/

不僅是感染的人要保證營養(yǎng)均衡的飲食，在沒有感染的時候也要保證飲食營養(yǎng)均衡。

在目前的感染高峰期，就不要節(jié)食減肥了，特別是正進行嚴格熱量控制減重的人群，可以跟你的營養(yǎng)師咨詢，暫緩并調整一下目前的飲食計劃。畢竟吃“飽”了，才有力氣對抗病毒。

如果你癥狀不重，食欲還可以，按照膳食指南的平衡膳食寶塔去吃就行。

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