失眠的自我療法有很多種，在壹點靈這樣的網(wǎng)站上也有。自我療法就是不通過借助相關(guān)的醫(yī)療機構(gòu)等外力進(jìn)行治療的一種方法，主要就是依靠自身條件完成的。失眠的情況是分為很多種的，其中包括：1、睡眠潛入期，其實它就
