游戲是孩子最喜歡的娛樂學(xué)習(xí)方式。注意力可以通過(guò)游戲的方式來(lái)訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)取得較好的成效。以下16個(gè)活潑有趣的方法，不妨一試，總有1招適合你~

1、舒爾特方格

舒爾特訓(xùn)練法，是世界上最專業(yè)最普及最簡(jiǎn)略的訓(xùn)練法，普遍利用于飛翔員航天員的訓(xùn)練，也是廣大學(xué)生的有效訓(xùn)練法，此法保持一段時(shí)間就會(huì)覺得有很顯明的提高。

“舒爾特方格”不但可以簡(jiǎn)單測(cè)量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法。為了輕松考取好成績(jī)，獲得終生的競(jìng)爭(zhēng)力，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必要訓(xùn)練孩子的注意力。

其實(shí)，測(cè)量和訓(xùn)練都是極為簡(jiǎn)單的。如圖：

圖由 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格組成。測(cè)量時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1～25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。

數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。

5-7歲年齡組，達(dá)到30秒以下為優(yōu)秀，46秒屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，55秒則問(wèn)題較大。

7-12歲年齡組，能達(dá)到20秒以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅，36秒屬于中等平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，45秒則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

12-14歲年齡組，能達(dá)到16秒以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅，26秒屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，36秒則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

18 歲及以上成年人，最好可達(dá)到8秒的水平，20秒為中等水平。

2、拼圖

拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對(duì)照著完整圖形進(jìn)行拼搭，指點(diǎn)他注意圖塊拼接處的特點(diǎn)。

拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的孩子，有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，可在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里持續(xù)研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對(duì)拼圖的熱情。

3、找不同

一幅圖片上，有長(zhǎng)耳朵動(dòng)物，比如兔子等，有短耳朵動(dòng)物，比如熊貓等，長(zhǎng)耳朵和短耳朵動(dòng)物各兩三種。讓兒童找出長(zhǎng)耳朵動(dòng)物，再找出短耳朵動(dòng)物。這個(gè)游戲也可以改成找長(zhǎng)尾巴動(dòng)物和短尾巴動(dòng)物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可借助專門的找不同的書或游戲軟件。

4、抗干擾游戲

讓孩子獨(dú)立進(jìn)行成一項(xiàng)活動(dòng)，（如：畫畫，讀兒歌，拍球，數(shù)數(shù)，走直線等），家長(zhǎng)人為設(shè)置干擾，訓(xùn)練注意力的高度集中。例如：讓孩子數(shù)數(shù)，家長(zhǎng)在旁邊隨意說(shuō)出數(shù)字干擾，孩子必須抗住干擾，不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，完成數(shù)數(shù)游戲。類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

5、猜位置游戲

取3個(gè)紙杯，倒扣在桌上，將硬幣放在其中一個(gè)紙杯下面。然后家長(zhǎng)快速移動(dòng)紙杯，打亂原有的順序，然后讓孩子猜測(cè)硬幣在哪一個(gè)杯子下面。如猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加紙杯的數(shù)量、提高變換紙杯位置的速度。

6、反口令

家長(zhǎng)說(shuō)一個(gè)口令，孩子按照發(fā)口令做動(dòng)作。例如說(shuō)：向前一步走，那就做向后一步退?？梢约议L(zhǎng)和孩子輪流發(fā)布口令。

7、圈字游戲

家長(zhǎng)隨意寫下有很多很多的數(shù)的數(shù)表，然后讓孩子把表中指定的數(shù)字全部打圈。例如：在隨意寫出的一些數(shù)字中（如：359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123）圈出所有的7，也可以讓孩子從指定的一篇文章中圈出指定的漢字，如：圈出所有的“的”字。

8、模仿秀

打開電視，觀看5分鐘小視頻，然后讓孩子模仿劇中人物的動(dòng)作、表情、臺(tái)詞等，盡量百分百還原劇情。長(zhǎng)期訓(xùn)練，可以提高孩子的注意力和記憶力以及模仿能力。

9、無(wú)聲傳遞

家長(zhǎng)張嘴不出聲音說(shuō)出一個(gè)詞語(yǔ)或句子，讓孩子根據(jù)家長(zhǎng)的口型判斷家長(zhǎng)說(shuō)了什么并復(fù)述出來(lái)。長(zhǎng)期練習(xí)可以鍛煉孩子的觀察能力和專注力。

10、聽數(shù)字

家長(zhǎng)隨機(jī)說(shuō)一組數(shù)字，孩子聽完后回答家長(zhǎng)說(shuō)過(guò)了幾個(gè)數(shù)字“3”。如：家長(zhǎng)說(shuō)“89372 98472 73273 23345”問(wèn)孩子剛才說(shuō)過(guò)了幾個(gè)數(shù)字“3”？孩子：“5”個(gè)3。

對(duì)于5-6歲的孩子可以先從30個(gè)數(shù)字增加到50或100個(gè)數(shù)字，對(duì)于4-5歲的孩子可以先從20個(gè)數(shù)字增加的30或50個(gè)數(shù)字。每個(gè)數(shù)字之間可間隔兩秒鐘。

11、數(shù)字傳真

家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

12、專業(yè)的注意力訓(xùn)練

競(jìng)思腦電生物反饋訓(xùn)練，專業(yè)解決孩子注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、閱讀障礙、情緒問(wèn)題、作業(yè)拖拉、厭學(xué)、阿斯伯格癥等問(wèn)題，幫助孩子提升各項(xiàng)能力！

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