章子怡汪峰結(jié)束八年婚姻 真的存在“七年之癢”嗎
今天下午,汪峰和章子怡在微博上官宣離婚。
兩個人用了同樣的圖片,聲稱兩人以親人身份共同撫養(yǎng)孩子。雖然兩人未來都會開始更好的生活,可不免還是會感到惋惜。
無論是否明星藝人,婚姻危機一視同仁,根據(jù)民政部發(fā)布的2022年四季度民政統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,2022年全國結(jié)婚登記數(shù)量為683.3萬,但同年的離婚人數(shù)也達到了210萬對,約為結(jié)婚總?cè)藬?shù)的三分之一。
維系一段婚姻成為了一個普遍的難題,并且還可能存在某些關(guān)鍵的階段,有說法認為,結(jié)婚第七年的時候最容易出現(xiàn)危機,這也就是俗稱的“七年之癢”,這次也有不少網(wǎng)友熱議汪章二人也是只比七年多撐了一陣。但其實,“七年之癢”并不是什么金科玉律,婚姻中的危機比我們想象得來得更早。
步入婚姻 你需要面對的是“四年之癢”
賴特州立大學的一位心理學教授對522對新婚夫婦進行了為期十年的追蹤調(diào)查,最終只有92對夫婦完成了這份持續(xù)十年的調(diào)查問卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在婚姻初期的時候,每一對夫妻都擁有高水平的關(guān)系質(zhì)量。但第四年的時候,他們的婚姻滿意度經(jīng)歷了一次相當陡峭的下降。
對于這種變化,教授解釋說,這可能是因為在婚姻開始的時候,較高的婚姻質(zhì)量讓我們選擇性地忽視了對方身上的小毛病,例如:亂扔襪子或者不隨手關(guān)門。但隨著時間推移,我們對對方的容忍度開始降低,于是那些小毛病成為了我們看對方越來越不順眼的助推。
無獨有偶,羅格斯大學生物人類學家 Helen Fisher 研究了全球婚姻與離婚數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)在那些離婚的夫婦中,大多數(shù)人也是在婚后第四年離的婚,F(xiàn)isher 從生物學的角度給出了自己的推測。
她認為,大多數(shù)哺乳動物不會永遠跟配偶在一起,它們在誕下后代,并把后代撫養(yǎng)到四歲,擁有基礎的獨立能力的時候就會分開。(需要指出的是,這個是科學家們的推測,可別拿來當作喜新厭舊的拙劣借口)那么,為什么有些人的婚姻撐不了幾年就支離破碎,有的人卻能一路銀婚金婚鉆石婚,真正做到了白頭偕老呢?這可能需要我們,好好做好婚姻的“經(jīng)營”。
如何經(jīng)營好你的婚姻
說起愛情和婚姻,很多年輕人首先想到的準是熱戀、激情、驚喜……很少有人能想到經(jīng)營。所謂經(jīng)營,包含著計劃、管理等含義,這意味著需要將婚姻當作一項長久的事業(yè)來看待,要不斷付出,經(jīng)常給予它新的活力,并及時排除各種隱患。
想要經(jīng)營好一段婚姻,需要夫妻雙方共同的努力,其復雜程度恐怕也不會輸于經(jīng)營一家小企業(yè),篇幅有限咱只說說最重要的幾個點。
首先就是溝通,婚姻的經(jīng)營離不開積極有效的溝通。有人可能認為浪漫只靠燭光晚餐,搞個小驚喜什么的,但是,現(xiàn)實生活中的浪漫是靠夫妻間的聯(lián)系激發(fā)的。保持聯(lián)系,也就是好好溝通。和出去度假相比,夫妻間互相交流,會讓婚姻更穩(wěn)定、更有激情。心理學上有一種技術(shù)叫作“減壓談話”。
比如,下班后和家人聚在一起,談談這一天是怎么過的,可以幫助每個人處理來自婚姻生活之外的壓力,這對婚姻的長遠健康來說非常重要,應該成為夫妻間的重要功課。選一個兩個人都想說話的時候進行交談,但要記住一個基本原則:可以談論任何事情,除了婚姻。
為什么呢?因為談婚姻本身,并不能減輕壓力,反而會讓大家陷入到緊張的情緒中。同時,我們還需要增強彼此之間的羈絆,進入婚姻讓夫妻們成為了相互依存的共同體,這也是為什么害怕被對方拋棄有如此大的約束力。
當這種羈絆越深,在面臨誘惑和當下婚姻的權(quán)衡中,一個人也具備更強的抵抗力。
想要增強這種依賴性,夫妻之間應當培養(yǎng)共同的目標,并為之付出努力。這可以包括培養(yǎng)共同的興趣愛好,建立家庭年度計劃,分享彼此的生活以及社交圈,做到雙方生活最大可能的交融。
但這種共同的目標不意味著一起撫養(yǎng)孩子,孩子無法幫助夫妻抵御婚姻中的風險。因此,這些目標和愛好應該來源于兩人生活當中,并且能幫助對方和自己緊密聯(lián)系在一起。戀愛雖易,婚姻不易。
它不像影視劇中達到最高點就戛然而止的大結(jié)局,盛大的儀式過后,我們還需要面對現(xiàn)實的考驗和細碎的日常。但當我們對婚姻有足夠的了解時,就可以更有把握地行進下去。
面對婚姻解體 憤怒與寬恕哪個更有用?
當然,理想一貫豐滿,現(xiàn)實總是骨感,婚姻生活中,感情破裂并不罕見,如果難以修復,體面分手也不失為一種好的方式和新的開始。
像這次汪章二人分手,通告里有這樣一段平和釋然的話,起碼從字面意思來看,這種態(tài)度是非常值得提倡的。
相反,也有很多伴侶在關(guān)系結(jié)束后會記恨對方,難以釋懷。這種心情可以理解,但對當事人來說卻并非好事。碰上這種事,也許我們更應該做的,是在經(jīng)濟上爭取權(quán)益,但心理上選擇“放下”。
心理學家的研究表明,或許“寬恕”比“憤怒”更有效果。
一項研究找來20名曾在情感中受到傷害,她們年齡在 32-45歲之間,與前伴侶離婚或永久分居至少2年,并將這 20 人分為兩組,一組人采用憤怒策略,另一組人使用寬恕策略。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):寬恕療法在自尊、焦慮、環(huán)境掌控、找到意義、從老故事(受害者)變?yōu)樾鹿适拢ㄐ掖嬲撸?、?chuàng)傷后應激障礙的改善等方面得分都更高。
分離后,被傷害的一方在關(guān)系終止后的很長一段時間內(nèi)難以恢復,很大程度上源于人們對虐待的不公平傷害仍然心存怨恨。
這種怨恨作為一種臨時策略,幫助人們度過遭受精神虐待的極端經(jīng)歷,但它卻嚴重阻礙了創(chuàng)傷的恢復。
相比之下,寬恕策略雖然也支持受害者適當?shù)乇磉_對虐待關(guān)系的憤怒,并對虐待帶來的痛苦感到悲傷,但它最終的目的是幫助受害者放下怨恨,從而大大舒緩人們的內(nèi)心沖突,讓內(nèi)在逐漸變得穩(wěn)定、有力量。
最后,吃瓜人之常情,但切莫過分投入,明星也好,常人也罷,面對婚姻,每個人都有自己的苦惱,如果我們了解自己的局限性和婚姻生活的真實一面,勤加溝通,增強羈絆,盡量讓自己的婚姻往積極的方向發(fā)展,也就不用在意什么X年之癢的說法了。
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