一把菜,幾個蛋,做出一盤減脂的綠寶石。

1、秘制酸辣汁:1勺蒜蓉,1勺小米辣,1勺生抽,1勺醋攪拌均勻。
2、將200g菠菜去根,放入開水中焯燙30秒,撈出晾涼后,擠干水分切成小段備用。
3、將4顆雞蛋,2勺水(約30克)和2克鹽一起打散,撇去浮沫,加入菠菜攪拌均勻。
4、另取一平底碗,碗上刷食用油倒入雞蛋液,鋪上保鮮膜,用牙簽戳幾個洞。待鍋中水沸騰后,中火蒸20分鐘,燜10分鐘,稍微冷卻后改刀切成3*3厘米的立方塊。
注:①建議選用平底碗,可使菠菜雞蛋羹厚度一致,受熱一致,也方便切割。②保鮮膜應(yīng)使用PVDC耐高溫的。
全世界最珍貴的寶石,
是媽媽最希望你吃掉的蔬菜和雞蛋做成的。
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祝你健康富有
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