我知道，發(fā)這個(gè)出來可能并不討喜。

但今天，想跟你聊個(gè)有點(diǎn)難以啟齒的問題——

“便秘”。

包括我，和我身邊很多朋友，都曾經(jīng)歷過很久的便秘期。

熬夜上火、三餐不規(guī)律、吃高油高糖、喝水少、減肥，都可能導(dǎo)致便秘。

而且便秘真的很難解決。我大學(xué)時(shí)期曾因?yàn)椴幌肴メt(yī)院，自己找過瀉藥吃，結(jié)果只緩解了一兩天，又瘋狂卷土重來。

（注意：長期用瀉藥解決便秘，會產(chǎn)生依賴性，增加腸道病變的幾率?。?/span>

便秘讓人身材臃腫、長痘長斑都算小事了。

可怕的是長期便秘會降低免疫力、降低骨密度、影響大腦功能，甚至導(dǎo)致心血管疾病的概率大大上升。

腸道是人體的第二個(gè)“大腦”。因?yàn)樗亲钪匾南鞴俸兔庖咂鞴?，擁?億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞、70%免疫細(xì)胞、承擔(dān)著80%毒素排除、吸收99%所需營養(yǎng)。

其實(shí)我國對“便秘”難題越來越重視，不僅有“便秘醫(yī)學(xué)會”，還會每年舉辦“中國便秘高峰論壇”。

即使如此，很多國人仍忽視“便秘”，對“益生菌”也只有很淺的概念。

想要呼吁更多人了解：補(bǔ)充益生菌的重要性，以及如何正確補(bǔ)充益生菌。

市面上的益生菌產(chǎn)品非常多，挑花眼。

今天我們選品組所推薦的益生菌，是很多大博主私下會給家人朋友推薦的款。

也是我們組試喝評測后效果數(shù)一數(shù)二的一款。第一次喝益生菌的同事，連續(xù)喝它一周就感覺肚子平坦不少。

另外，還想推薦一些呵護(hù)腸胃的美味好物，增加膳食纖維、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、補(bǔ)充天然電解質(zhì)。

· 能生吃、會爆漿的漳州冰糖牛奶甜玉米

· 可連皮吃，軟糯清甜的貝貝南瓜

.? 補(bǔ)充天然電解質(zhì)的泰國椰青

拜耳?達(dá)益喜

暢系列益生菌